ヨガはスポーツと違い、人と競い合うことも、点数をつけることもありません。
じゃあゴールはどこにあるの?
なんのためにヨガをするの?
それは自分を知るためかもしれません。
カラダを通してポーズと向き合うことは、自分と向き合うことと同義。楽なポーズもあれば、困難なポーズもあるでしょう。そんなときどう取り組むか。ココロはどう変化するか。そこに自分自身が見えてくるのです。
レッスンで深い呼吸を味わい、芯からふんわり緩めば、不思議と心も満たされます。yogathaは少人数制ならではのきめ細かな対応で、一人ひとりの身体の特徴や個性を尊重します。また、楽しくユーモアのある指導を心がけています。
ヨガッサ代表 ミーラ美樹